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爱在月光下

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发表于 2018-9-23 15:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 月季花 于 2018-9-23 15:38 编辑

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 楼主| 发表于 2018-9-23 15:30 | 显示全部楼层
117.153.30.241:32038
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 楼主| 发表于 2018-9-23 15:37 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-1 15:43 | 显示全部楼层
2、清早起来一杯水,醒神又排毒
清早起来喝上一杯水,也是很好的一种长寿好习惯,因为通过喝水,可以冲刷胃内的垃圾,同时通过喝水,然后把体内的毒素也可以带出体外,所以这样的一种长寿好的习惯,不管哪一个年龄段,特别是很多年龄大的老年人,这种长寿的好习惯更要保持,只需要一杯清水,就可以长寿,而且让自己更年轻,才能远离疾病。
3、清晨排便,长寿好习惯
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发表于 2018-10-1 15:43 | 显示全部楼层
1、清早赖床几分钟能长寿
不要小看了清早赖床几分钟,这是很好一种长寿的养生方法,不需要太多时间,只需要大约五分钟左右,就可以让你长寿,而且一天都会感觉到浑身轻松。所以这样的一个好的长寿习惯,清早起来千万不要马上起床,停留五分钟,会有很大的收获。
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发表于 2018-10-1 15:44 | 显示全部楼层
3、清晨排便,长寿好习惯
清晨起床以后,要想让自己养成好的长寿习惯,必须要进行排便,哪怕是你没有大便,也要养成这样的一个长寿好习惯,便多,便少,都能把体内宿便通过清晨排出体外,保持肠道内畅通无阻,身体远离很多疾病,体内毒素减少,皮肤也会变得很细腻。
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发表于 2018-10-1 15:44 | 显示全部楼层
4、早上起来洗个澡
早上起来洗一个澡,也是很好的长寿好习惯,而且这种长寿好习惯,只要你能一年四季都保持,绝对能保障你的肌肤光滑,每天都有一个好心情,而且这种长寿的好习惯,几乎适合每一个年龄段,所以要想长寿,要想皮肤光滑年轻,必须要保持这种长寿好习惯。
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发表于 2018-10-1 15:45 | 显示全部楼层
5、清晨起床揉全身筋骨
清晨起来把自己身体每一个部位,用自己勤劳的双手揉一下自己的皮肤,能保障自己皮肤减缓皱纹的出现,这样不但能起到长寿的作用,而且还可以预防皮肤的衰老,所以既能长寿,又能预防皮肤衰老,何乐而不为。
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发表于 2018-10-1 15:45 | 显示全部楼层
6、清早起床暗示自己健健康康
这种方法也是很好的一种长寿习惯,它可以让自己更自信,保持微笑,听一些舒缓的音乐,这样的一些长寿好的习惯,对于能坚持下来的人,那么都会有很大的收获。所以作为我们每一个人,以上的长寿好习惯必须要保持,才能让身体健健康康长命百岁。
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