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蒲公英

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5种食物轻松吃掉黑眼圈

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本帖被欧美设置为精华(2008-03-11)

鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养。

芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
　　
　　tips:外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出敷在眼睛上20分钟。
　　
　　通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。
　　
　　这里推荐五种食物，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了

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威望:+5(穿越尘封)

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威望:+8(天涯游客)

威望:+3(晓歌) 这个观点我很赞同。

威望:+8(欧美) 优秀文章，掌声。

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往事如烟迷，脉脉不得语。空林积微雨，且听耳边风细细似无意，禅心清夜寂。

顶端 Posted: 2008-03-11 20:42 | [楼主]

蒲公英

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呵呵，我从不黑眼圈，这个给喜欢黑眼圈的人用。

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威望:+5(穿越尘封)

威望:+5(割草机) 不怕，熊猫还是国宝呢

往事如烟迷，脉脉不得语。空林积微雨，且听耳边风细细似无意，禅心清夜寂。

顶端 Posted: 2008-03-11 20:45 | 1 楼

蒲公英

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24小时保湿手册

清晨

漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。

洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分；而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果　。

上午

上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。

午餐

皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的７１％以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。

晚上

皮肤的护理最好在晚上１０点以前进行，因为夜晚１１点至凌晨２点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸；每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后；还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。

晨起给肌肤一杯水

经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300－500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。

皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般；而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10％时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，皮肤表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。

往事如烟迷，脉脉不得语。空林积微雨，且听耳边风细细似无意，禅心清夜寂。

顶端 Posted: 2008-03-11 20:47 | 2 楼

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鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养。

蛋白用来做面膜也很好！我觉得比化学成份的面膜更佳

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威望:+5(蒲公英) 蛋白用来做面膜也很好的 ..

轻轻的我走了，正如我轻轻的来；
我轻轻的招手，作别西天的云彩；
悄悄的我走了，正如我悄悄的来；
我挥一挥衣袖，只带走一片云彩。

顶端 Posted: 2008-03-11 21:12 | 3 楼

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引用第3楼欧美于2008-03-11 21:12发表的 :
鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养。

蛋白用来做面膜也很好！我觉得比化学成份的面膜更佳

赞同，用水果也可以。

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顶端 Posted: 2008-03-11 21:18 | 4 楼

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引用第4楼蒲公英于2008-03-11 21:18发表的 :

赞同，用水果也可以。

我经常用蛋白做，煮鲜奶窝蛋时留下一点点蛋白，就可以做一个很不错的面膜，当然如果手脚也做的话，就要用一个蛋了，效果很好的有空试试吧，没介绍错的！

水果也好，但水果没有收敛紧肤效果。

轻轻的我走了，正如我轻轻的来；
我轻轻的招手，作别西天的云彩；
悄悄的我走了，正如我悄悄的来；
我挥一挥衣袖，只带走一片云彩。

顶端 Posted: 2008-03-11 21:23 | 5 楼

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引用第5楼欧美于2008-03-11 21:23发表的 :

我经常用蛋白做，煮鲜奶窝蛋时留下一点点蛋白，就可以做一个很不错的面膜，当然如果手脚也做的话，就要用一个蛋了，效果很好的有空试试吧，没介绍错的！

水果也好，但水果没有收敛紧肤效果。

我就是太懒了，用鸡蛋好麻烦。不过是要试试了，最近皮肤很不好了。

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顶端 Posted: 2008-03-11 21:26 | 6 楼

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引用第6楼蒲公英于2008-03-11 21:26发表的 :

我就是太懒了，用鸡蛋好麻烦。不过是要试试了，最近皮肤很不好了。

还有每天喝鲜奶时留下一点儿，有空用来按摩一下面部皮肤，也效果不错。

轻轻的我走了，正如我轻轻的来；
我轻轻的招手，作别西天的云彩；
悄悄的我走了，正如我悄悄的来；
我挥一挥衣袖，只带走一片云彩。

顶端 Posted: 2008-03-11 21:27 | 7 楼

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引用第7楼欧美于2008-03-11 21:27发表的 :

还有每天喝鲜奶时留下一点儿，有空用来按摩一下面部皮肤，也效果不错。

呵呵，我没有每天喝，想起来就喝。不过用鲜奶浇花到是挺好，看到我那盆兰花了吧，不过用鲜奶浇花太奢侈，用洗杯子的水浇就可以了。

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顶端 Posted: 2008-03-11 21:30 | 8 楼

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引用第8楼蒲公英于2008-03-11 21:30发表的 :

呵呵，我没有每天喝，想起来就喝。不过用鲜奶浇花到是挺好，看到我那盆兰花了吧，不过不过用鲜奶浇花太奢侈，用洗杯子的水浇就可以了。

以前我就天天这样摆弄自已皮肤，消遣时间啦！嘻嘻！

自从上了股票吧之后，也懒很多了，晚晚一有空就对着电脑了。

轻轻的我走了，正如我轻轻的来；
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顶端 Posted: 2008-03-11 21:38 | 9 楼

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